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排球垫球技术动作要领

发布时间：2024-03-14 11:16
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1、垫球的准备姿势比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽...

击球用力是通过抬头挺胸，展腹后仰，带动手臂向后上方抬送而实现的。在背垫低球时，也可以屈肘，翘手腕动作，以虎口...

手触球时，手腕要有明显的推压动作，使球上旋。排球传球动作要领：1、垫球的准备姿势比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球...

1. 准备姿势：左脚前右脚后左右间距10厘米。2. 持球姿势：单手或双手平举至胸腹前。3. 抛球要领：单手或双手平稳抛至身体右上方。4. 挥臂与触球动作：挺胸展腹，上...

排球垫球技术动作要领如下：排球也是一项技术性很强的运动，在比赛中要学会随机应变，面对不同的球法，要进行有效的...

排球双手正面垫球动作要领：手型，触球部位，击球点，协调用力。技术要点也可简单概括为八字口诀：一插、二夹、三抬、四蹬。双手下手垫球动作要领：半蹲姿势，正面...

排球垫球技术要领：1、垫球的准备姿势：一般准备姿势，上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。2、垫击手型：...

排球垫球动作要领要做到插、夹、提、移、蹬、跟六个字。1、插——及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两...

垫球垫球是用小臂从球的下部,利用来球的反弹力向上击球的技术动作.它在比赛中运用于接发球,接扣球,接拦回球,有时也用来处理球.是排球基本技术之一 1、正面双手垫...